マタニティ歯科の視点で考える「歯と顎の発達」と「栄養」の深い関係

マタニティ歯科の視点で考える「歯と顎の発達」と「栄養」の深い関係

妊娠期は、お母さんの身体だけでなく、お腹の中の赤ちゃんの「歯や顎の発達」にも大きく関わる大切な時期です。
歯が生え始めるのは生後数か月後と思われがちですが、実は赤ちゃんの歯の芽（歯胚）は妊娠6週ごろにはすでに形成が始まっています。
つまり、妊娠中の栄養状態や生活習慣が、将来のお子さんの歯や顎の発育に直接影響を与えているのです。

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■ 歯の発達はお母さんのお腹の中から始まる

胎児の歯のもとである「歯胚」は、妊娠初期の約6週ごろから口の中の粘膜下に形成されます。
その後、エナメル質や象牙質といった硬組織が少しずつ作られ、妊娠4～6か月頃には歯の石灰化（カルシウムによる硬化）が始まります。
この時期に必要な栄養素が十分に供給されていないと、歯の形成不全（エナメル質がうまくできないなど）を引き起こすリスクが高まります。

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■ 歯と顎の形成に関わる大切な栄養素

（中津浜デンタルクリニック・こども矯正歯科でもお伝えしている大切なポイント）

妊娠中の栄養は、お母さんの健康を守るためだけでなく、胎児の口腔発達を支える基盤にもなります。
ここでは、特に重要な栄養素をいくつか紹介します。

① カルシウムとビタミンD

歯や骨の主要な構成成分であるカルシウムは、胎児の歯や顎を作るために欠かせません。
しかし、カルシウムは単独では吸収されにくく、ビタミンDの助けを借りてはじめて効率的に吸収されます。
ビタミンDは日光を浴びることで体内合成されるほか、魚やきのこ類にも多く含まれます。

不足すると、歯の石灰化不全や顎の発育不良、将来的な虫歯リスクの増加につながることも。
サプリメントを利用する場合は、西宮北口・門戸厄神エリアでも相談しやすい中津浜デンタルクリニック・こども矯正歯科などで医師・歯科医師に相談すると安心です。

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② タンパク質とアミノ酸

歯のエナメル質や象牙質の基礎構造には、コラーゲンなどのタンパク質が関わります。
妊娠中は胎児の成長に多くのタンパク質が使われるため、肉・魚・卵・大豆製品などをバランス良く摂取しましょう。
特に、歯の内部構造をつくる象牙芽細胞やエナメル芽細胞の形成には、良質なアミノ酸の供給が欠かせません。

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③ ビタミンA、C、K

これらのビタミンは、歯や歯茎、粘膜の健康維持に関与します。
ビタミンAは上皮組織の形成を助け、ビタミンCはコラーゲン合成を促し、ビタミンKはカルシウムの代謝に関わります。
不足すると歯肉の出血や歯茎の炎症、歯槽骨の発育不全などが起こりやすくなります。

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④ 葉酸