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口育士がサポートする【口育】とは？
歯科治療について
2025/06/12
今回はあまり知られていないけれど、とても大切な「口育（こういく）」 と、それを専門的にサポートしてくれる「口育士（こう いくし）」についてご紹介します。
子どもが成長する中で、「よく噛むこと」「上手に飲み込むこと」「はっきり話すこと」はとても大切です。
でも最近、「柔らかい食べ物が多い」「口呼吸が多い」「姿勢が悪い」など、 日常生活の中で口の機能が育ちにくい環境が増えています。
意外と見落とされがちなのが「口」の機能。実は、噛む・飲み込む・話すといった口の動きは、 全身の発達や脳の成長にも深く関わっています。
そんな中、注目されているのが「口育士」という存在です。
突然ですが、お子さんのお口のことでこんなお悩みはありませんか？
• 口がいつも開いている
• 噛む力が弱くて食事に時間がかかる
• 発音がはっきりしない
• 歯並びが心配
• いびきをよくかく
意外と見落とされがちなのが「口」の機能。実は、噛む・飲み込む
そんな中、注目されているのが「口育士」という存在です。
突然ですが、お子さんのお口のことでこんなお悩みはありませんか
• 口がいつも開いている
• 噛む力が弱くて食事に時間がかかる
• 発音がはっきりしない
• 歯並びが心配
• いびきをよくかく
• 指しゃぶりする
これらはすべて「お口の育ち＝口育（こういく）」に関係しています。
お口の発達は、食べる・話す・呼吸するといった、生きるための大切な力に深く関わっています。
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■ 口育士ってなに？
「口育士」とは、お口の発達や使い方を専門的にサポートする資格です。歯科、 発達、栄養などの知識をもとに、お子さん一人ひとりのお口の成長を支えます。
中津浜デンタルクリニック こども矯正歯科にも口育士の資格をもつ歯科医師、歯科衛生士、エデュケーターが在籍しています。
単なる口のトレーニングだけでなく、「どうしてこのクセがあるのか？」 といった原因にもアプローチしていきます。
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■ どんなサポートができるの？
口育士として、次のようなことをお手伝いしています。
【お口の発達チェックとアドバイス】
チェック内容
• お口は自然に閉じられているか？
• 唇に力が入りすぎていないか？
• 唇が乾燥していないか？
アドバイス例
• 口が開きがちなお子さんには、唇の筋力を鍛える「唇トレーニング」を提案。
• 正しい舌の位置（口を閉じたときは上あごにつける）を意識するようにアドバイス。
• 口を閉じて鼻で呼吸すること。
【正しい姿勢や呼吸のサポート】
チェック内容
• 座っているとき、背中は丸まっていないか？
• 両方の足がしっかり床についているか？
• 顎を引き、耳・肩・腰が一直線上にあるか？
なぜ姿勢が重要なのか？
正しい姿勢は、お口の機能に大きく影響します。悪い姿勢（猫背や背中の丸まり）は、舌の位置や噛む力、 飲み込みにも影響を及ぼし、口呼吸の原因にもなります。
アドバイス例
• 座る姿勢を整える。
• 椅子に深く座り、背もたれに背中をしっかりつける。
• 両足は床につけ、膝は直角になるように調整する。
• 子ども用の椅子やクッションを使用し高さを調整し、正しい姿勢を保てるようにする。
• 寝る姿勢の指導。
• 仰向けで、枕は首の自然なカーブをサポートする高さ。
• うつ伏せは避ける。
• ゲームや勉強中の姿勢確認。
• タブレットや本は目の高さに近づける。
• 長時間同じ姿勢にならないよう、定期的に休憩をする。
【食べる機能のトレーニング】
チェック内容
• 片側ばかりで噛んでいないか？
• しっかりと奥歯で噛んでいるか？
• 柔らかいものばかり好んでいないか？
アドバイス例
• 一口量を確認：大きすぎず、小さすぎず適量を教える。
• 一度に口に入れるのは1種類：複数の食べ物を口に入れると噛みづらい。
• 食事中の姿勢をチェック：背筋を伸ばし、肘は軽く曲げて。
• よく噛むことを意識：家族で「〇〇回噛もう！」と楽しみながら取り組むのも良いですね。
これらは一部のチェックとアドバイスになりますが、早い段階でのケアがとても大切です。気になることがあれば、 歯並びや口腔機能の訓練など、 些細なことでも遠慮なくご相談ください。
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■ お子さんの「できた！」を一緒に。
「話す」「食べる」「笑う」など、口の働きは一生の健康と関わっています。 小さな頃から口育に取り組むことで、健やかな成長だけでなく、 歯並びや姿勢、呼吸の質、集中力、学力にまで良い影響が広がると言われています。
口育士によるサポートは、そんな未来への大きな一歩。小さなお悩みが大きな笑顔につながるために、 子どもの笑顔あふれる毎日のために、 ぜひ口育の大切さを知っていただき、実践してみてくださいね。
口育はすぐに結果が出るものではありません。
でも、コツコツとサポートを続けていくことで、確実に変化が現れます。お子さんの「食べられるようになった！」 「発音がキレイになった！」という喜びを、 ぜひ一緒に感じていきましょう。
小さなお悩みが大きな笑顔につながるために口育士かお手伝いをしていきます！
これらはすべて「お口の育ち＝口育（こういく）」に関係していま
お口の発達は、食べる・話す・呼吸するといった、生きるための大
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■ 口育士ってなに？
「口育士」とは、お口の発達や使い方を専門的にサポートする資格
中津浜デンタルクリニック こども矯正歯科にも口育士の資格をもつ歯科医師、歯科衛生士、エ
単なる口のトレーニングだけでなく、「どうしてこのクセがあるの
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■ どんなサポートができるの？
口育士として、次のようなことをお手伝いしています。
【お口の発達チェックとアドバイス】
チェック内容
• お口は自然に閉じられているか？
• 唇に力が入りすぎていないか？
• 唇が乾燥していないか？
アドバイス例
• 口が開きがちなお子さんには、唇の筋力を鍛える「唇トレーニング
• 正しい舌の位置（口を閉じたときは上あごにつける）を意識するよ
• 口を閉じて鼻で呼吸すること。
【正しい姿勢や呼吸のサポート】
チェック内容
• 座っているとき、背中は丸まっていないか？
• 両方の足がしっかり床についているか？
• 顎を引き、耳・肩・腰が一直線上にあるか？
なぜ姿勢が重要なのか？
正しい姿勢は、お口の機能に大きく影響します。悪い姿勢（猫背や
アドバイス例
• 座る姿勢を整える。
• 椅子に深く座り、背もたれに背中をしっかりつける。
• 両足は床につけ、膝は直角になるように調整する。
• 子ども用の椅子やクッションを使用し高さを調整し、正しい姿勢を
• 寝る姿勢の指導。
• 仰向けで、枕は首の自然なカーブをサポートする高さ。
• うつ伏せは避ける。
• ゲームや勉強中の姿勢確認。
• タブレットや本は目の高さに近づける。
• 長時間同じ姿勢にならないよう、定期的に休憩をする。
【食べる機能のトレーニング】
チェック内容
• 片側ばかりで噛んでいないか？
• しっかりと奥歯で噛んでいるか？
• 柔らかいものばかり好んでいないか？
アドバイス例
• 一口量を確認：大きすぎず、小さすぎず適量を教える。
• 一度に口に入れるのは1種類：複数の食べ物を口に入れると噛みづ
• 食事中の姿勢をチェック：背筋を伸ばし、肘は軽く曲げて。
• よく噛むことを意識：家族で「〇〇回噛もう！」と楽しみながら取
これらは一部のチェックとアドバイスになりますが、早い段階での
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■ お子さんの「できた！」を一緒に。
「話す」「食べる」「笑う」など、口の働きは一生の健康と関わっ
口育士によるサポートは、そんな未来への大きな一歩。小さなお悩
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